সাউথ ইন্ডাস্ট্রির তারকা হয়েও “সামান্থা রুথ প্রভু”র (Samantha Ruth Probhu) ভক্ত রয়েছে গোটা বিশ্ব জুড়ে। বর্তমানে তার জনপ্রিয়তা আকাশ ছোঁয়া। অভিনয়ের পাশাপাশি হট ফিগার ও গ্ল্যামারাস লুক তার অনুরাগীদের কাছে সবসময় আলোচনার বিশেষ বিষয়। অভিনেত্রীর বয়স ৪০ পেরিয়ে, কিন্ত তার মেদহীন সুন্দর গঠনের শরীর সবার কাছে বেশ আকর্ষণীয়। নিজের যৌবন ও ফিগার ধরে রাখতে নিয়মিত এই কাজগুলো করে থাকেন সামান্থা।
সফল তেলেগু এবং তামিল চলচ্চিত্রের বাইরেও অভিনেত্রী সামান্থা রুথ প্রভু শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার প্রতি তার ঝোঁকের জন্য পরিচিত। বায়বীয় যোগব্যায়াম থেকে শরীরের ওয়ার্কআউট সব কিছুই করে থাকেন তিনি। আপনিও যদি ফিটনেস অনুপ্রেরণা খুঁজছেন, তবে এই তারকার থেকে ইঙ্গিত নিন এবং আপনার বাড়িতে সেশনে এই বৈচিত্র্যময় ওয়ার্কআউটগুলি যোগ করুন।
প্রভু সম্প্রতি #Levelupchallenge-এর চেষ্টা করে ইনস্টাগ্রামে নিজের একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন। একটি পূর্ণাঙ্গ শরীরচর্চা, এটি একটি সুগঠিত শরীরকেও প্রচার করে। বাড়িতে এটি চেষ্টা করার জন্য, আপনি একটি জাম্পিং লাঞ্জে স্কোয়াট দিয়ে শুরু করতে পারেন। ‘জীবন হল ধরে রাখা এবং ছেড়ে দেওয়ার ভারসাম্য’, প্রভু একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে শেয়ার করেছেন। এবং বায়বীয় যোগব্যায়াম ছাড়া আর কিছুই ভারসাম্যকে উৎসাহিত করে না।
মাধ্যাকর্ষণ উপেক্ষা করে যোগব্যায়াম ভঙ্গিগুলি ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে, তবে সঠিক প্রশিক্ষকের সাথে, আপনি এই ওয়ার্কআউটগুলি অল্প সময়ের মধ্যেই অর্জন করতে পারবেন। দড়ির প্রশিক্ষণ কিছুদিন ধরে চললেও, আপনি কৌতুকপূর্ণ প্রতিযোগিতার মাধ্যমে প্রভুর মতো জিনিসগুলিকে খাঁজে নিয়ে যেতে পারেন। এই ব্যায়ামটি গতিশীলতা বাড়াতে এবং আপনার কাঁধ, বাহু, হাঁটু এবং পায়ের নড়াচড়ার পরিধি বাড়ানোর জন্য পরিচিত।
