দেশের সবচেয়ে ধনী ব্যবসায়ী মুকেশ আম্বানি’র (Mukesh Ambani) স্ত্রী এবং রিলায়েন্স ফাউন্ডেশনের চেয়ারপার্সন “নীতা আম্বানি”র (Nita Ambani) বর্তমান বয়স ৫৭ বছর। কিন্তু তাকে দেখে কেউ বিশ্বাস করবে না যে, আগামী ৩ বছরে তার বয়স ৬০ হবে। এই বয়সেও তার ফিটনেস অতুলনীয়, যার প্রশংসা চলে সর্বত্র। তিনি যেন তার বয়সকে মুঠিতে বেঁধে রেখেছেন।
নীতা আম্বানির স্টাইলের পাশাপাশি তার ফিটনেস নিয়েও তুমুল আলোচনা হয়। কিন্তু বয়সের এই পর্যায়ে দাঁড়িয়ে তিনি এতটা ফিট কীভাবে এবং কী তার সৌন্দর্যের রহস্য? চলুন জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত। খবর অনুযায়ী, নীতা আম্বানির ফিটনেস এর গোপন রহস্য যোগব্যায়াম, তিনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন।
যদি মিডিয়া রিপোর্ট বিশ্বাস করা হয়, তিনি প্রতিদিন কমপক্ষে ৫-৬ ঘন্টা ব্যায়াম করেন। এর পাশাপাশি একটি বিশেষ ডায়েট চার্টও অনুসরণ করেন। যা তার ওজন ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করে। ব্যায়ামে মধ্যে দৌড়াতে তিনি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে দৌড়ানো শুধুমাত্র ওজন কমাতে সাহায্য করে না, এটি ফিট থাকার একটি সহজ এবং শক্তিশালী উপায়।
একই সময়ে, ব্যায়াম কেবল তাকে ফিট রাখে না, তার ত্বককেও উজ্জ্বল রাখে। নীতা তার খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নেয়। তিনি খাবারে এমন জিনিস পছন্দ করেন যা তার ত্বক এবং স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। সবুজ শাকসবজির পাশাপাশি তিনি বেশি করে ড্রাই ফ্রুট খান। এছাড়া নীতা আম্বানি যখনই সময় পান, সাঁতার কাটতে ভোলেন না।
তার মতে, সাঁতার শুধু মাংসপেশির ব্যায়ামই করে না, শরীরের অতিরিক্ত মেদও সহজেই কমিয়ে দেয়। ছোটবেলা থেকেই নাচের প্রতি অনুরাগী নীতা আম্বানি শাস্ত্রীয় নৃত্যের প্রশিক্ষণ নিয়েছেন। তিনি ভরতনাট্যম শিখেছেন। শুধুমাত্র বিশেষ অনুষ্ঠানেই নয়, তিনি প্রতিদিন একটু নাচলেও নাচেন। তার মতে, ক্যালরি কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো নাচ।
